[Анастасия Пономаренко, Екатерина Осаволюк] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе

Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях. Например:Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночествеНе хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещиВношу в проект правки в выходной, потому что босс попросилЧувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другимНа курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливееРазберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношенияУзнаем, как помогать другим не в ущерб себеНаучимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близкихВыясним, как отказывать без чувства виныПроработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границПоймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себеПрограмма курса

Как установить границы при общении с родственниками
06 июня 20:00

Как построить равноправные отношения с окружением
12 июня 20:00

Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
16 июня 20:00

Что делать, если партнёр нарушает границы
20 июня 20:00

Какую роль играют личные границы в воспитании детей
23 июня 20:00

Как создать комфортную обстановку на работе
27 июня 18:30

Подробнее: