[Анна Ященко] 60 лучших практик для изменения жизни (2024)

[Анна Ященко] 60 лучших практик для изменения жизни (2024)

Повысите свою осознанность, качество проживаемого дня, наведете порядок в делах и планировании. Начнете жить в разы лучше.
Эти практики были выбраны и оттестированы за 15-20 лет использования. Лучшее, что делалось мной пока и будет применяться дальше в жизни
Кладезь идей из того, что реально круто работает. Что хочется делать регулярно. Практичные идеи, лайфхаки, техники, зарядки и прочее.
Мы — то, что мы практикуем.

В подборку вошли:

Утренние практики
Вечерние практики
Практики посреди дня
Дыхательные практики
Медитативные практики
Письменные практики
Практики для уверенности в себе
Практики для удовольствия
Практики по здоровью
Практики планирования
Практики повышения осознанности
Кто автор: Анна Ященко
15+ лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.
Цель поисков — становиться стабильнее, счастливее, сильнее.
Я «играющий тренер» — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте. Никакой голословной теории. Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние.
Делюсь с вами системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.