[Феномен] Как выдерживать и проживать негативные эмоции (2024)

Как научиться распознавать негативные эмоции и управлять ими в жизненных ситуациях?

В основе лекции:11 базовых эмоцийЭмоциональные триггерыТехника работы с эмоциямиЛюбые эмоции — это сигнал, который показывает личное отношение к ситуациям и людям. Но что делать с негативными эмоциями?

Вам будет полезна эта лекция, если вы хотите:Понимать свои эмоциональные реакцииНаучиться справляться с негативными эмоциямиОтпустить ограничивающие эмоциональные реакцииНа лекции вы узнаете:О пользе негативных эмоцийО правилах работы с негативными эмоциямиКак базовые потребности связаны с эмоциями?Как эмоции защищают от нежелательных ситуаций?Какие эмоции бывают?Как определять эмоции и не путать их?Автор:
Александр Рязанцев
- Практический психолог с 30-летним опытом,
- Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть),
- Заведующий кафедрой «Психология системных феноменов» на факультете психологии и педагогики МУФО,
- Гранд-доктор философии,
- Автор запатентованной технологии «Психология системных феноменов»,
- Гештальт, системный и бизнес-консультант,
- Обучающий супервизор и действительный член Европейской ассоциации супервизоров,
- Основатель и директор Института системных технологий и консультирования (г. Санкт-Петербург) и онлайн-школы практической психологии ФЕНОМЕН,
- Спикер Synergy, Alpina Digital, Деловая Россия, Национальная библиотека,
- Входит в ТОП-5 лучших расстановщиков России,
- Ученик Гериберта Дюринг-Майера,
- Автор книг по психологии.
- Число обратившихся за помощью — 250 000 человек