[Mindspa] Отношения с тревожным партнером (2024)

Практические рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Гайд поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно, снизить уровень раздражения в паре. А если тревожный партнер — это ты, гайд станет твоим союзником в поиске компромиссов и понимания.Четкие рекомендацииPDF-форматНа основе многолетней практикиСоздан профессиональными психологамиЧек-листы и разборы93 страницыЭтот гайд для тебя, если:любимый человек недоверчивый, контролирующий, ревнивый;ты — тот самый тревожный партнер, и хочешь проявить взрослую заботу об отношениях. Да, это оченьхорошая идея — показать гайд своему близкому, чтобы он понял, в чем ты нуждаешься.ты стремишься сделать отношения гармоничнее и комфортнее;ты любишь партнера, но его тревожность раздражает;ты хочешь снизить давление со стороны партнера;ты узнаешь партнера в описании тревожного типа;тебе не хватает здоровой свободы;ты часто чувствуешь вину ни за что;вы играете в догонялки;партнер постоянно «прилипает»тебе не хватает пространства и воздуха;сложно выстроить спокойный контакт с партнером;в отношениях много напряжения из-за сомнений партнера;Что ты найдешь в гайде:
25 необходимые темы:шкала степени тревожности партнера;техники эмоциональной саморегуляции;классные упражнения для стабилизации себя и ситуации;укрепление близости;укрепление эмоциональной связи;позитивные стороны отношений с тревожным партнером;как поддерживать тревожного партнера;как отстаивать границы с тревожным партнером;как сохранить себя, когда на тебя постоянно давят;что нельзя делать в общении с тревожным партнером;что важно делать в общении с тревожным партнером;рекомендации по решению конфликтов;7 главных ловушек в отношениях с тревожным партнером и выход из них;разбор типичных сложностей;возможные сценарии отношений;что говорят о тебе эти отношения;проверка твоего типа привязанности;причины тревожного поведения в отношениях;Доказательный подход.
Проверенные инструменты.
В основе — многолетняя успешная практика терапии тревожных сценариев в отношениях.

Гайд разработали:София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.Ника Набокова – co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре популярной психологии, психолог.