[Надежда Семененко] Внутренний волшебник. Тариф Волшебник - Самоучка (2023)
![[Надежда Семененко] Внутренний волшебник. Тариф Волшебник - Самоучка (2023)](/styles/image/image_topic/topic_6836fbc246090.png)
Модуль 1. Выход из слияния с внутренним Ребенком
Проблемы, возникающее, если вы в слиянии:Неспособность сказать “нет”, отказать, настоять на своемОщущение “во мне нет никакой ценности”Страх быть собой, сказать что-то не тоОщущение себя маленьким ребенком (даже если вам уже за 30 или за 40)Желание искать в людях защиту (что привлекает к вам токсичных партнеров!)Ощущение, что вы ни на что не имеете права и всем должныУязвимость для манипуляций через вину, стыд, страх, чувство долгаБонусы к 1-му модулюУпражнение на установление контакта со своим вн РебенкомПрактика на осознавание проявлений вн РебенкаЧеклист для распознавания слияния5 способов выхода из слияния - для разных ситуацийМетоды снятия сопротивления, если выйти из слияния не получаетсяРезультат модуля:
Выход из автоматических действий в осознанность, способность управлять своим поведением и не поддаваться на манипуляции.
Модуль 2. Дружба с внутренним Ребенком и внутренним Родителем
Проблемы, возникающее, если этой дружбы нет:Самокритика, ощущение “я всегда не прав”ПрокрастинацияТревога, мысли “а что если”Страх проявить себяУгодничество, зависимость от одобренияСтрах быть сильным, успешным, иметь что-то хорошееЧувство, что вы должны решать чужие проблемыБонусы к 2-му модулюУпражнение на выяснение желаний внутреннего РебенкаУпражнение на выявление страхов и сопротивлений внутреннего РодителяТехника работы с сопротивлениемПрактика на развитие доверия с вн РодителемРезультат модуля:
Освобождение от страхов, вины и стыда относительно независимого поведения.
Модуль 3. Знакомство с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающее, если вы с ним не знакомы:Вам кажется, что вы - не тот человек, который верит в себя, другие могут это, а вы - нетДо вас поздно доходит, что ваши границы нарушили - через день, два, три - и уже поздно “махать кулаками”В ситуациях, которые у вас уже были, вы знаете, как себя вести, а в новых теряетесьВы часто сомневаетесь - а мои ли это границы, а имею ли я на это правоУ вас нет четкого понимания, что норма, а что нет, что вы хотите, а что нетБонусы к 3-му модулюУпражнение на установление контакта со своим внутренним ВолшебникомПрактика на освобождение внутреннего Волшебника от оков, не дающих ему действоватьЧеклист “Насколько активирован ваш внутренний Волшебник”Знакомство с методами вашего внутреннего ВолшебникаРезультат модуля:
Появляется опора на себя, четкие внутренние ориентиры для выбора самого оптимального, эффективного и аутентичного поведения.
Модуль 4. Прокачивание внутреннего Волшебника
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:Вы знаете, как правильно, а проявить это в поведении пока не можетеКогда вы ведете себя уверенно, часто такое ощущение, что вы притворяетесьВы способны проявлять уверенность на силе воли, но долго продержаться трудноВы не знаете, что сказать, какие подобрать словаКогда вы обозначаете свои границы, то путаетесь, говорите неуверенно и к вашим словам нет уваженияБонусы к 4-му модулюПрактики на развитие отношений с вашим внутренним ВолшебникомУпражнения на расширение арсенала методов внутреннего ВолшебникаВсе речевые техники от А до Я при нарушении границРезультат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.
Модуль 5. Жизнь с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:Ваши желания вас не вдохновляют, нет энтузиазмаСамые желанные поступки (попросить повышения зарплаты или станцевать на сцене) кажутся вам недостижимымиВы зажимаете свои желания, стараясь быть скромнееВы не идете к своим желаниям, потому что не верите, что это возможноВы не стараетесь реализовать мечты, а проводите жизнь в решении проблемБонусы к 5-му модулюПошаговая инструкция для внедрения помощи внутреннего Волшебника в вашу повседневную жизньСовместное внедрение в группе и под моим личным руководствомРезультат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.
Подробнее:
Проблемы, возникающее, если вы в слиянии:Неспособность сказать “нет”, отказать, настоять на своемОщущение “во мне нет никакой ценности”Страх быть собой, сказать что-то не тоОщущение себя маленьким ребенком (даже если вам уже за 30 или за 40)Желание искать в людях защиту (что привлекает к вам токсичных партнеров!)Ощущение, что вы ни на что не имеете права и всем должныУязвимость для манипуляций через вину, стыд, страх, чувство долгаБонусы к 1-му модулюУпражнение на установление контакта со своим вн РебенкомПрактика на осознавание проявлений вн РебенкаЧеклист для распознавания слияния5 способов выхода из слияния - для разных ситуацийМетоды снятия сопротивления, если выйти из слияния не получаетсяРезультат модуля:
Выход из автоматических действий в осознанность, способность управлять своим поведением и не поддаваться на манипуляции.
Модуль 2. Дружба с внутренним Ребенком и внутренним Родителем
Проблемы, возникающее, если этой дружбы нет:Самокритика, ощущение “я всегда не прав”ПрокрастинацияТревога, мысли “а что если”Страх проявить себяУгодничество, зависимость от одобренияСтрах быть сильным, успешным, иметь что-то хорошееЧувство, что вы должны решать чужие проблемыБонусы к 2-му модулюУпражнение на выяснение желаний внутреннего РебенкаУпражнение на выявление страхов и сопротивлений внутреннего РодителяТехника работы с сопротивлениемПрактика на развитие доверия с вн РодителемРезультат модуля:
Освобождение от страхов, вины и стыда относительно независимого поведения.
Модуль 3. Знакомство с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающее, если вы с ним не знакомы:Вам кажется, что вы - не тот человек, который верит в себя, другие могут это, а вы - нетДо вас поздно доходит, что ваши границы нарушили - через день, два, три - и уже поздно “махать кулаками”В ситуациях, которые у вас уже были, вы знаете, как себя вести, а в новых теряетесьВы часто сомневаетесь - а мои ли это границы, а имею ли я на это правоУ вас нет четкого понимания, что норма, а что нет, что вы хотите, а что нетБонусы к 3-му модулюУпражнение на установление контакта со своим внутренним ВолшебникомПрактика на освобождение внутреннего Волшебника от оков, не дающих ему действоватьЧеклист “Насколько активирован ваш внутренний Волшебник”Знакомство с методами вашего внутреннего ВолшебникаРезультат модуля:
Появляется опора на себя, четкие внутренние ориентиры для выбора самого оптимального, эффективного и аутентичного поведения.
Модуль 4. Прокачивание внутреннего Волшебника
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:Вы знаете, как правильно, а проявить это в поведении пока не можетеКогда вы ведете себя уверенно, часто такое ощущение, что вы притворяетесьВы способны проявлять уверенность на силе воли, но долго продержаться трудноВы не знаете, что сказать, какие подобрать словаКогда вы обозначаете свои границы, то путаетесь, говорите неуверенно и к вашим словам нет уваженияБонусы к 4-му модулюПрактики на развитие отношений с вашим внутренним ВолшебникомУпражнения на расширение арсенала методов внутреннего ВолшебникаВсе речевые техники от А до Я при нарушении границРезультат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.
Модуль 5. Жизнь с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:Ваши желания вас не вдохновляют, нет энтузиазмаСамые желанные поступки (попросить повышения зарплаты или станцевать на сцене) кажутся вам недостижимымиВы зажимаете свои желания, стараясь быть скромнееВы не идете к своим желаниям, потому что не верите, что это возможноВы не стараетесь реализовать мечты, а проводите жизнь в решении проблемБонусы к 5-му модулюПошаговая инструкция для внедрения помощи внутреннего Волшебника в вашу повседневную жизньСовместное внедрение в группе и под моим личным руководствомРезультат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.
Подробнее:
Комментарии 0