[Наталья Зайцева] Курс по осознанности - mindfulness (2025)

Описание

Программа вам подойдет, если вы:
Не имеете возможности обратиться за помощью к психотерапевту в индивидуальном порядке и пройти полный курс психотерапии
Ещё не нашли своего терапевта, но нуждаетесь в помощи грамотного специалиста прямо сейчас
Интересуетесь практиками осознанности, которые признаны научным сообществом и используются в доказательной психотерапии
Хотите получить помощь именно от Натальи Зайцевой, но не можете попасть к ней на индивидуальный приём
Проходите комплексную DBT, но нуждаетесь в большей поддержке для развития навыков осознанности
Хотите освоить mindfulness, но не хотите отрываться от дома, работы и уезжать на сомнительные ретриты в компании людей, которые кажутся какими-то странными

Курс по осознанности Натальи Зайцевой — это цифровой аналог 11-недельного комплексного тренинга навыков осознанности диалектической поведенческой терапии (DBT)
Современные практики
Вы познакомитесь с практиками, которые используются в современной психотерапии
Правильная техника
Освоите правильную технику выполнения упражнений, развивающих осознанность
Голосовые инструкции
Сможете ежедневно практиковать осознанность под голосовые инструкции Натальи на протяжении 26 недель
Курс совместим с любой психотерапией и вероисповеданием, можно сочетать с медикаментозным лечением и другими программами Натальи