[Ольга Помойнецкая] Холестерин - полное руководство к действию (2024)
![[Ольга Помойнецкая] Холестерин - полное руководство к действию (2024)](/styles/image/image_topic/topic_68409a71537d5.png)
Для кого курс?
Людям с повышенным уровнем холестерина:У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВПКто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшекКто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печениКто ищет способы нормализовать холестерин естественным путемЛюдям в группе риска:Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падаетПонимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменитьВ роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственниковУ вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагнозаЛюди, заинтересованные в профилактике:Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущемХотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердцаВы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестеринаВам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровьяВы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество снаПрограмма курса:
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестериномПочему важно контролировать холестеринПричины роста холестеринаВзаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсультаВлияние холестерина на здоровье ЖКТПоследствия повышенного холестеринаПитание как способ работы и контроля уровня холестеринаРезультаты:Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно естьПлавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семьеОрганизм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитовСнизите инсулинорезистентность и жировой гепатозНа этом курсе в 4 раза больше инструментов питания влияют на снижение холестерина, чем в рационе курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Дополнительные материалы:Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентностиМеню на 2 недели37 пошаговых рецептаТаблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестеринеПамятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентностиМодуль 2. Прогноз атеросклероза.
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь
Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретацияРеференсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартныхСтратегия действий при выходе показателей за границы нормыГомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый рискРезультаты:Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателейНачнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенногоСократите расходы на ненужные и неэффективные анализыПолучите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеванийДополнительные материалы:Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестеринаПеречень дополнительных исследований для точной оценки кардиорискаМодуль 3. От статинов к нутрицевтикам.
5 схем против высокого холестерина
Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?Как помочь себе при приеме статинов?Нутрицевтическая поддержка организмаРезультаты:Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудовУзнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приемеОсвоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализовНаучитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестеринаДополнительные материалы:
Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статиновСхема для профилактики и защиты сосудовСхема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестеринаСхема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозеСхема для снижения уровня гомоцистеинаСхема для улучшения работы печени и желчного пузыряМодуль 4. Руководство по обману генетики.
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью
Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши геныПрактические стратегии для активации защитных генов и подавления вредныхРезультаты:
Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных геновУлучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизолаПочувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памятиДополнительные материалы:
10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисковБонус:
Бонусный прямой эфир с кардиологом «Вопрос-ответ»
Узнаете альтернативное мнение по своей ситуацииСможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медициныПри оплате до 6 сентября включительно вы получите:
Рецепты полезных и вкусных десертов, которые можно всем.
Руководство по вкусным десертам, которые не только радуют, но и поддерживают ваше здоровье. Теперь наслаждаться сладостями можно без чувства вины!Чек-лист: «Здоровый наполняющий сон»
Простые и эффективные методы для улучшения качества сна, которые сделают его глубже, без просыпаний.3-х минутный комплекс упражнений для улучшения метаболизма
Эффективная зарядка для пробуждения и заряда энергии на целый день. Простой и эффективный комплекс.СТОП-список дорогостоящих бадов и витаминов, которые не работают
Неэффективные добавки, которые расходуют ваш бюджет, и не приносят пользы.Аналоги популярных и недорогих бадов
Подборка эффективных и доступных заменителей популярных БАДов. Теперь можно заботиться о здоровье без переплат!Тариф Самостоятельный:
Все модули курса с видеоуроками в записи + письменный конспектВсе схемы курса: поддержка при приеме статинов, восполнение дефицитов, снижение холестерина, защита сосудовМеню и рецепты для снижения холестерина и профилактики инсулинорезистентностиВсе дополнительные материалы курсаДоступ к записи эфира «Вопрос-ответ» с врачом-кардиологомДоступ к эфиру в качестве слушателя, без возможности задать вопросДоступ к материалам курса:1 месяц (до 25.10.24)
Людям с повышенным уровнем холестерина:У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВПКто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшекКто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печениКто ищет способы нормализовать холестерин естественным путемЛюдям в группе риска:Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падаетПонимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменитьВ роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственниковУ вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагнозаЛюди, заинтересованные в профилактике:Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущемХотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердцаВы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестеринаВам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровьяВы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество снаПрограмма курса:
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестериномПочему важно контролировать холестеринПричины роста холестеринаВзаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсультаВлияние холестерина на здоровье ЖКТПоследствия повышенного холестеринаПитание как способ работы и контроля уровня холестеринаРезультаты:Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно естьПлавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семьеОрганизм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитовСнизите инсулинорезистентность и жировой гепатозНа этом курсе в 4 раза больше инструментов питания влияют на снижение холестерина, чем в рационе курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Дополнительные материалы:Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентностиМеню на 2 недели37 пошаговых рецептаТаблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестеринеПамятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентностиМодуль 2. Прогноз атеросклероза.
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь
Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретацияРеференсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартныхСтратегия действий при выходе показателей за границы нормыГомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый рискРезультаты:Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателейНачнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенногоСократите расходы на ненужные и неэффективные анализыПолучите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеванийДополнительные материалы:Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестеринаПеречень дополнительных исследований для точной оценки кардиорискаМодуль 3. От статинов к нутрицевтикам.
5 схем против высокого холестерина
Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?Как помочь себе при приеме статинов?Нутрицевтическая поддержка организмаРезультаты:Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудовУзнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приемеОсвоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализовНаучитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестеринаДополнительные материалы:
Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статиновСхема для профилактики и защиты сосудовСхема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестеринаСхема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозеСхема для снижения уровня гомоцистеинаСхема для улучшения работы печени и желчного пузыряМодуль 4. Руководство по обману генетики.
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью
Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши геныПрактические стратегии для активации защитных генов и подавления вредныхРезультаты:
Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных геновУлучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизолаПочувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памятиДополнительные материалы:
10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисковБонус:
Бонусный прямой эфир с кардиологом «Вопрос-ответ»
Узнаете альтернативное мнение по своей ситуацииСможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медициныПри оплате до 6 сентября включительно вы получите:
Рецепты полезных и вкусных десертов, которые можно всем.
Руководство по вкусным десертам, которые не только радуют, но и поддерживают ваше здоровье. Теперь наслаждаться сладостями можно без чувства вины!Чек-лист: «Здоровый наполняющий сон»
Простые и эффективные методы для улучшения качества сна, которые сделают его глубже, без просыпаний.3-х минутный комплекс упражнений для улучшения метаболизма
Эффективная зарядка для пробуждения и заряда энергии на целый день. Простой и эффективный комплекс.СТОП-список дорогостоящих бадов и витаминов, которые не работают
Неэффективные добавки, которые расходуют ваш бюджет, и не приносят пользы.Аналоги популярных и недорогих бадов
Подборка эффективных и доступных заменителей популярных БАДов. Теперь можно заботиться о здоровье без переплат!Тариф Самостоятельный:
Все модули курса с видеоуроками в записи + письменный конспектВсе схемы курса: поддержка при приеме статинов, восполнение дефицитов, снижение холестерина, защита сосудовМеню и рецепты для снижения холестерина и профилактики инсулинорезистентностиВсе дополнительные материалы курсаДоступ к записи эфира «Вопрос-ответ» с врачом-кардиологомДоступ к эфиру в качестве слушателя, без возможности задать вопросДоступ к материалам курса:1 месяц (до 25.10.24)
Комментарии 0