[Правое полушарие интроверта] Александра Малахова ― Как полюбить себя: инструкция от психолога 2024

[Правое полушарие интроверта] Александра Малахова ― Как полюбить себя: инструкция от психолога (2024)

Готовая инструкция от эксперта, чтобы стать увереннее и построить здоровые отношения.
Вместо 15 роликов на ютубе и советов в духе «просто делай себе комплименты».

Из чего состоит любовь к себе?
1. Любить себя vs эгоизм (21 минута)
2. Как остановить внутреннего критика?(20 минут)
3. Сначала люблю себя, потом партнера (19 минут)

Любовь к своему телу
1. Как принять своё тело и внешность (29 минута)
2. Почему трудно заботиться о себе? (22 минута)
3. Ищем ресурс (21 минута)

Начни просмотр, если

Неуверенность мешает отстоять свои интересы
Прекратишь ставить себя и свой комфорт на последнее место
Ты не замечаешь свои сильные стороны
Переиграешь и уничтожишь голос внутреннего критика
Ты считаешь, что любят только идеальных
Перестанешь притягивать неподходящих партнеров как магнит
Саммари поможет:

Создать устойчивый фундамент для самооценки
Подружиться с весами, зеркалом и фотокамерой
Мыслить без шаблонов и нездоровых установок
Автор: Александра Малахова. Психолог, психолог-сексолог