[Синхронизация] Эмоциональный интеллект (2023)
![[Синхронизация] Эмоциональный интеллект (2023)](/styles/image/image_topic/topic_6837689058c90.png)
На курсе вы узнаете, как эмоциональный интеллект позволяет нам
Понимать, какие эмоции мы испытываем и что это значитОпределять, чего мы на самом деле хотим, и стремиться к этомуРегулировать сильные эмоции и избегать необдуманных поступковПредотвращать и разрешать конфликты на работеЛучше понимать близких и замечать, когда им нужна поддержкаЧувствовать, что ранит людей и о чём с ними лучше не говорить
За 5 вебинаров узнаем, как с помощью эмоционального интеллекта построить гармоничные отношения с собой и другими
1. Как устроены эмоции и почему они важны
Часто мы не понимаем, почему разозлились или откуда взялась тревога… А ведь иногда под воздействием этих эмоций мы совершаем поступки, которые нам вредят. Поэтому важно осознавать, что и почему мы чувствуем. На лекции узнаем, как это сделать, и разберёмся:Как современная наука смотрит на эмоции и эмоциональный интеллектКакие функции выполняют эмоции с точки зрения психологии и биологииЗачем нужны негативные переживанияКакие ощущения и мысли связаны с эмоциями, которые мы испытываем чаще всего
2 Можно ли управлять эмоциями
Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные. И многим из нас хотелось бы испытывать только приятные. Но возможно ли это? И нужно ли? Выясним на вебинаре и узнаем:Почему сильные эмоции часто приничняют страданияМожно ли контролировать эмоции и когда контроль может стать проблемойКакие методы совладания с сильными эмоциями не работаютЧто такое навыки эмоциональной регуляции и как они помогают в кризисных ситуацияхМожно ли не испытывать вообще никаких эмоций
3. Как эмоции помогают достигать целей
Все мы иногда сталкиваемся с трудностями. Не опустить руки в эти моменты нам помогает мотивация. На вебинаре узнаем, как она связана с нашими эмоциями, и выясним:Как устроена мотивацияЧто мешает нам достигать целейЧто такое долженствованияКак определить свои ценности и почему это важноКак выстраивать осмысленную жизнь с опорой на свои ценности
4. Как эмоции помогают строить отношения с людьми
Мы часто не понимаем, что чувствуют другие люди, и поэтому стесняемся начать разговор, рассказать о своей симпатии или сделать комплимент. На вебинаре поговорим о том, как проявлять эмоции в отношениях, и узнаем:Какие трудности могут возникать при знакомстве и как с ними справитьсяКак делать комплименты и принимать ихКак начать разговор и поддержать егоКак укрепить отношения с близкими
5. Как поддерживать других не в ущерб себе
Когда другие люди испытывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как реагировать. Порой попытки помочь делают только хуже. А иногда мы настолько вовлекаемся в чужие переживания, что сами начинаем страдать. Почему так происходит и что с этим делать? Выясним на вебинаре и узнаем:Как понять, что близкому человеку плохоКак подобрать уместные слова поддержкиКакие слова могут ещё сильнее огорчить или расстроить человека, которому мы хотим помочьКак оказывать эмоциональную поддержку, не погружаясь с головой в чужие проблемы
Подробнее:
Понимать, какие эмоции мы испытываем и что это значитОпределять, чего мы на самом деле хотим, и стремиться к этомуРегулировать сильные эмоции и избегать необдуманных поступковПредотвращать и разрешать конфликты на работеЛучше понимать близких и замечать, когда им нужна поддержкаЧувствовать, что ранит людей и о чём с ними лучше не говорить
За 5 вебинаров узнаем, как с помощью эмоционального интеллекта построить гармоничные отношения с собой и другими
1. Как устроены эмоции и почему они важны
Часто мы не понимаем, почему разозлились или откуда взялась тревога… А ведь иногда под воздействием этих эмоций мы совершаем поступки, которые нам вредят. Поэтому важно осознавать, что и почему мы чувствуем. На лекции узнаем, как это сделать, и разберёмся:Как современная наука смотрит на эмоции и эмоциональный интеллектКакие функции выполняют эмоции с точки зрения психологии и биологииЗачем нужны негативные переживанияКакие ощущения и мысли связаны с эмоциями, которые мы испытываем чаще всего
2 Можно ли управлять эмоциями
Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные. И многим из нас хотелось бы испытывать только приятные. Но возможно ли это? И нужно ли? Выясним на вебинаре и узнаем:Почему сильные эмоции часто приничняют страданияМожно ли контролировать эмоции и когда контроль может стать проблемойКакие методы совладания с сильными эмоциями не работаютЧто такое навыки эмоциональной регуляции и как они помогают в кризисных ситуацияхМожно ли не испытывать вообще никаких эмоций
3. Как эмоции помогают достигать целей
Все мы иногда сталкиваемся с трудностями. Не опустить руки в эти моменты нам помогает мотивация. На вебинаре узнаем, как она связана с нашими эмоциями, и выясним:Как устроена мотивацияЧто мешает нам достигать целейЧто такое долженствованияКак определить свои ценности и почему это важноКак выстраивать осмысленную жизнь с опорой на свои ценности
4. Как эмоции помогают строить отношения с людьми
Мы часто не понимаем, что чувствуют другие люди, и поэтому стесняемся начать разговор, рассказать о своей симпатии или сделать комплимент. На вебинаре поговорим о том, как проявлять эмоции в отношениях, и узнаем:Какие трудности могут возникать при знакомстве и как с ними справитьсяКак делать комплименты и принимать ихКак начать разговор и поддержать егоКак укрепить отношения с близкими
5. Как поддерживать других не в ущерб себе
Когда другие люди испытывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как реагировать. Порой попытки помочь делают только хуже. А иногда мы настолько вовлекаемся в чужие переживания, что сами начинаем страдать. Почему так происходит и что с этим делать? Выясним на вебинаре и узнаем:Как понять, что близкому человеку плохоКак подобрать уместные слова поддержкиКакие слова могут ещё сильнее огорчить или расстроить человека, которому мы хотим помочьКак оказывать эмоциональную поддержку, не погружаясь с головой в чужие проблемы
Подробнее:
Комментарии 0